Le stress est un ensemble de réactions, qui peuvent être à la fois physiques et émotionnelles, que produit notre organisme confronté à une situation particulière. 

Il existe certainement du “bon stress” ! Celui qui nous stimule, qui nous motive, qui nous pousse à sortir de notre zone de confort et qui au final nous conduit à un résultat positif. Mais il sera “bon”, jusqu’à un certain point ! L’intensité, la répétition seront des éléments à prendre en compte dans notre jugement. 

Si nos réactions face à ce stress se manifestent par des symptômes pathologiques et affectent notre santé de manière durable, il faudra tenter de mieux gérer ces moments difficiles et de se préparer au mieux aux situations qui peuvent les engendrer. 

Il ne s’agit pas de nier ses émotions, mais plutôt d’apprendre à les identifier, à les apprivoiser afin que les effets bénéfices l’emportent sur les effets néfastes sur notre santé, à la fois d’un point de vue physique et moral.