SOMMEIL 
Je voudrais mieux DORMIR !

Sommeil et télétravail : 5 conseils pour bien dormir en télétravaillant
Sommeil et télétravail : 5 conseils pour bien dormir en télétravaillant

Le télétravail est, depuis plusieurs mois, rentré dans le quotidien de beaucoup de personnes, de façon plus ou moins régulière. S’il permet d’éviter la fatigue du temps de transport, le recours au travail à distance n’est pas sans incidence sur notre santé, impactant notamment notre endormissement.
Nous vous donnons 5 clés pour concilier télétravail et bonne qualité de sommeil.

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ALIMENTATION
Je voudrais MANGER plus équilibré !

L'impact de l'alimentation sur le sommeil
L’impact de l’alimentation sur le sommeil

Un sommeil de mauvaise qualité peut avoir des causes diverses, très souvent en lien avec notre hygiène de vie en général : horaires décalés, utilisation abusive des écrans, stress récurrent, … Mais parfois, l’explication peut se trouver tout simplement dans nos assiettes. Voyons ici pourquoi pour bien dormir, il faut avant tout bien manger !

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ACTIVITÉ PHYSIQUE
Je voudrais BOUGER plus !

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STRESS 
Je voudrais savoir GÉRER mes émotions !

ADDICTIONS
Je voudrais mieux MAÎTRISER mes dépendances !

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